抑制を修正する方法

外側のエリアの靴に見られる最初の摩耗の兆候はありますか？この場合、走ったり歩いたりしたときに抑制します。これは、足が外側に転がり、足のアーチがおそらく高いことを意味します。抑制を修正する場合は、次の手順に従ってください。

手順

1. • 1

     柔らかいミッドソールの柔軟な靴を購入します。これは、抑制を防ぐのに役立ちます。

   • 2

     低いかかとを着ます。ハイヒールのシューズは誰にとっても良くなく、高いアーチを持つ人の関節に過度の負担をかけることができます。

   • 3

     足が小さすぎる靴に足を絞らないでください。あなたの最長のつま先と、あなたのサムネイルの大きさのショーの終わりとの間にスペースがあることを確認してください。

   • 4

     アーチサポート付きの靴を購入します。アーチが高い人はこのサポートが必要です。

   • 5

     靴屋や走っている店に行き、靴を購入してください。専門的に適合することは、抑制と高いアーチに関連する問題を回避するのに役立ちます。好きな靴を見つけた場合、インターネットやディスカウントチェーンで別のペアを購入できます。

   • 6

     足の痛みを経験している場合は、足病医を見てください。抑制する高いアーチを持つ人の中には、矯正または他の形の足のサポートの恩恵を受ける人もいます。