強い骨にはどの要素が必要ですか？

強い骨に必要な要素はカルシウムです 。

カルシウムは、骨と歯の成長と維持に必要な必須ミネラルです。また、筋肉、神経、心臓の機能にとっても重要です。カルシウムは、乳製品、緑豊かな緑の野菜、ナッツなど、さまざまな食品に含まれています。