慢性首と肩の痛み

慢性肩と首の痛みは、仕事、重量挙げ、アスリート、年配のアメリカ人で繰り返し動きを使用する人々に影響を与える可能性があります。 痛みは筋肉や関節に由来する可能性があります。痛みの強さは、軽度から極端なものまで異なります。 治療には、薬、休息と氷、運動の組み合わせが含まれます。

1. 重要性

   • ハーバードヘルスの出版物によると、「10人中7人は、人生のある時点で首の痛みに悩まされます。」 肩の痛みは、しばしば首に放射されるため、重要です。 慢性首と肩の痛みのある人は、長期間の仕事を逃すことができます。 人々がこの痛みの影響を克服し、仕事に戻るのに時間がかかる場合があります。 カイロプラクティック支援または理学療法が必要な場合があります。

   筋肉痛の種類

   • ほとんどの上半身の動きには、肩と首の使用が必要です。 その結果、これらの筋肉と関節は過剰使用から緊張する可能性があります。 また、人が老化するにつれて筋肉がきつくなります。 人は、老化するにつれて肩の靭帯に弛緩を起こすこともあります。 老化と肩の弛緩の両方が、慢性首と肩の痛みを引き起こす可能性があります。 首とつながる大きな筋肉であるTrapeziusは、ストレスのために痛む可能性があります。 姿勢が不十分な人は、肩を倒すことで僧帽筋を伸ばすため、この領域で問題があります。肩の領域の回旋腱板の痛みや腱炎も慢性首と肩の痛みを引き起こす可能性があります。

   骨格痛の種類

   • 首の7つの椎骨（C1〜C7）には、多くの神経終末が含まれています。人は、この領域で挟まれた神経の痛みに苦しむことがあります。 この場合、神経根は実際に脊椎の間から出現します。 ヘルニアまたは膨らんだディスクは、根の露出も引き起こす可能性があります。これらの状態は、慢性首と肩の痛みのもう1つの供給源です。 人は肩に神経をつまんで、首に放射することもできます。 高齢者はまた、骨粗鬆症または骨密度の喪失に苦しむ可能性があり、慢性首と肩の痛みを引き起こす可能性があります。

   警告

   • 慢性首と肩の痛みは、胆嚢疾患によって引き起こされる可能性があります。 胆嚢からの痛みは通常、右肩に放射され、首にも影響を与える可能性があります。 また、横隔膜の直下の炎症は、首と肩の領域の慢性的な痛みに拍車をかける可能性があります。 医師は通常、MRI。

     でどちらの状態を診断できます

   予防/解決策

   • ほとんどの慢性肩と首の痛みは、氷で治療できます。冷たいため、炎症や痛みを軽減する領域への血流が領域に制限されます。 熱は、腫れが減少すると血流を促進するのに効果的です。 イブプロフェンおよびその他の抗炎症薬も炎症を軽減し、痛みを和らげることができます。 マッサージは、伸びる運動と同様に、タイトな筋肉を緩めるための効果的な治療法です。 一部の理学療法士は、軽量リフティングをプログラムに統合して、肩に強さを構築します。 これにより、治癒プロセスが促進されます。