骨や筋肉には何が必要ですか？

鉱物

* 骨： カルシウム、マグネシウム、リン、フッ化物

* 筋肉： カルシウム、カリウム、マグネシウム、ナトリウム

ビタミン

* 骨： ビタミンD、ビタミンC、ビタミンK。

* 筋肉： ビタミンD、ビタミンC、ビタミンB

タンパク質

* 骨： コラーゲン

* 筋肉： ミオシン、アクチン、トロポニン、トロポミオシン

水

* 骨： 20％の水

* 筋肉： 75％の水

他の栄養素

* 骨： ホウ素、銅、マンガン、亜鉛

* 筋肉： クレアチン、カルニチン、タウリン