心血管女性が知っておくべきこと
心臓病は、米国の女性の主な死因です。実際、それはあらゆる形態のがんを組み合わせたよりも多くの女性を殺します。心臓病はしばしば男性の病気と考えられていますが、女性が自分のリスク要因を認識し、心臓の健康を保護するための措置を講じることが重要です。
女性の心臓病の危険因子
心臓病の危険因子のいくつかは、次のような男性と女性の両方で同じです。
高血圧
高コレステロール
糖尿病
喫煙
肥満
身体的不活動
ただし、次のような女性に固有のリスク要因もいくつかあります。
妊娠糖尿病や子lamp前症などの妊娠合併症
閉経
ループスや関節リウマチなどの特定の自己免疫疾患
避妊薬
ホルモン補充療法
女性の心臓病の症状
女性の心臓病の症状は、男性の症状とは異なる場合があります。女性の心臓病の最も一般的な症状のいくつかは次のとおりです。
胸の痛みや不快感
息切れ
倦怠感
吐き気や嘔吐
めまいやライトヘッド
首、背中、肩、または顎の痛み
女性の心臓病の予防
心臓病を予防するためにできることはたくさんあります。
1.健康的なライフスタイルの選択を行います。
喫煙をやめ、健康的な食事を食べ、定期的に運動します。
*喫煙をやめる。
喫煙は、心臓病のリスクを減らすためにできる最も重要なことの1つです。
*健康的な食事を食べる。
健康的な食事には、たくさんの果物、野菜、全粒穀物が含まれています。また、リーンタンパク質と低脂肪乳製品も含まれています。
*定期的に運動します。
運動は、心臓病のリスクを減らすもう1つの重要な方法です。少なくとも30分間の中程度の強度の運動を目指してください。
リスク要因を制御します。
高血圧、高コレステロール、または糖尿病がある場合は、これらの状態を制御するために医師と協力することが重要です。
*あなたの家族の歴史を知ってください。
心臓病はしばしば家族で走ります。心臓病の家族歴がある場合は、あなたのリスクについて医師に相談してください。
*ホルモン補充療法（HRT）を注意してください。
HRTは、特に65歳以上の場合、または心臓病の他の危険因子がある場合、心臓病のリスクを高める可能性があります。 HRTがあなたに適しているかどうかについて医師に相談してください。
女性の心臓病の早期発見と治療
心臓病の早期発見と治療はすべての女性にとって重要ですが、病気のリスクが高い女性にとって特に重要です。心臓病の危険因子がある場合は、スクリーニングについて医師に相談してください。早期の検出と治療は、心臓発作や脳卒中などの深刻な合併症を防ぐのに役立ちます。
結論
心臓病は深刻な病気ですが、予防および治療することができます。健康的なライフスタイルの選択を行い、リスク要因を制御することで、心臓の健康を守り、長く健康的な生活を送ることができます。