65歳の女性の脈拍数とは何ですか？

休息心拍数

安静時の心拍数とは、人が休んでいるときに人の心臓が毎分鼓動する回数です。 65歳の女性の通常の安静時心拍数は、毎分60〜100ビート（bpm）です。

ターゲット心拍数

ターゲットの心拍数とは、運動中に人が目指すべき心拍数です。 65歳の女性の目標心拍数は、最大心拍数の55％から75％です。最大心拍数を計算するには、年齢を220から差し引く必要があります。たとえば、65歳の場合、最大心拍数は220〜65 =155 bpmです。したがって、彼女の目標心拍数範囲は、85 bpm（155の55％）から116 bpm（155の75％）の間です。

心拍数に影響を与える可能性のある要因

いくつかの要因は、次のような人の心拍数に影響を与える可能性があります。

*年齢：人々が年をとるにつれて、安静時の心拍数は減速する傾向があります。

*セックス：女性は通常、男性よりも安静時の心拍数が高くなっています。

*活動レベル：身体的に活動的な人は、あまり活動的ではない人よりも低い心拍数を持つ傾向があります。

*薬：ベータ遮断薬などの一部の薬は、心拍数を遅くすることができます。

*病状：心臓病や甲状腺の問題などの一部の病状は、心拍数に影響を与える可能性があります。

いつ医者に会うか

女性は、一貫して正常な範囲を上または下にある安静の心拍数がある場合、または胸の痛み、息切れ、またはめまいを経験している場合、医師に診てもらう必要があります。