ひび割れた喉の痛みを和らげる方法
インフルエンザや鼻水の垂れ、コンサートでの歓声など、喉が乾いて痛む原因はさまざまです。刺激的な痛みは不快ですが、家庭にあるものを使って簡単に和らげることができます。医療条件やアレルギーがある場合は、使用前に必ず医師に相談してください。
必要なもの
- 食塩 大さじ1
- 飲み用グラス
- レモン
- はちみつ
- タオル
- 喉用トローチ
- 鍋（オプション）
手順
塩水でうがいをする。食塩大さじ1をぬるま湯1パイント（約470ml）に溶かし、うがいをして口の中から吐き出す。1時間ごとに繰り返す。
レモンと蜂蜜を入れた温かい飲み物を飲む。温めた水にレモン汁と蜂蜜を加えてよく混ぜ、数時間おきに飲む。
1日8杯以上の水を飲む。喉と声帯の乾燥を防ぎ、潤いを保つ。
蒸気吸入を行う。浴室やキッチンのシンクに熱い水を流し、シンクに水を張り、タオルで頭を覆って蒸気を10分間吸う。
喉用トローチをなめる。ペパーミントなどのハーブが含まれ、喉をしびれさせ、唾液分泌を促して潤いを与える。