ネティポットを使用するための道順

米国では、医師の訪問のスケジューリングのために人々が与える最大の理由は、副鼻腔の問題に起因しています。化学物質や汚染物質を含む環境内の刺激物は、副鼻腔の問題を燃え上がらせる可能性があり、通常、鼻の刺激とうっ血の高度な症例を引き起こし、鼻を通る空気の流れを制限します。 オイルとハーブを使用して鼻の通路をきれいにしてきれいにするのに役立つ多くの異なる技術がありますが、最も簡単な技術の1つはNeti Potを使用することです。

1. ネティポットの選択

   • 鼻の問題を治療するためにネティポットを選択することにした場合、鼻の通路に合うように適切なネティポットを選択することが重要です。 ネティポットには、個人内のさまざまなサイズの鼻の通路に合うようにさまざまな形とサイズがあります。

     注ぎ口が配置されている滑らかなヒントのあるものを見つけたいと思うでしょう。 これにより、鼻の通路の壁に乱暴な縁がこすることができなくなります。 適切なネティポットを選択することにより、鼻孔に沿ってシールを作成して、あらゆるものがあれば、こぼれが発生しないことを確認できます。

   Neti Pot を使用します

   • ネティポットを使用するには、まずぬるま湯を満たし、小さじ1杯の細かい塩塩を混ぜます。非オジオ化された塩を使用し、これらの両方が鼻の通路を刺激する可能性があるため、不純物があるか、大きな塊で来る塩を避けてください。

     次に、頭をシンクの上に前に傾け、頭を角度で角度で角度を付けて、ネティポットを使用することになるように、頭の反対側よりも高くなります。 水が通路を自由に流れるように、あごとほぼ同じ高さに額に保ちたいと思うでしょう。

     次に、可能な限り慎重かつ優しく、ネティポットの注ぎ口を鼻孔に置き、鼻孔を十分に押し上げて鼻の通路を塞ぎ、快適なシールを作成するようにします。

     次に、塩水が注ぎ口から出て、鼻孔の上を通るまで、ネティの鍋をゆっくりと持ち上げます。 このプロセス中に、水は下の鼻孔を自由に流れる必要があります。 あなたが水を吸い込まないようにあなたの口を使って必ず呼吸してください。

     鼻の通路を通してすべての水を注いだときは、鼻孔をつまむことなく鼻を力強く吸い出す必要があります。 これは、まだ存在する可能性のある水または塩粒子、および追加の細菌を除去するのに役立ちます。

     最後に、ネティポットを補充して他の鼻孔で使用して、鼻の通路の両側がクリアされるようにすることができます。 鼻から息を吐き出すことを忘れないでください。

   ネティポットを使用する頻度

   • ネティポットを選択して使用するプロセスを学んだら、このプロセスを、シャワーを浴びたり歯を磨くなどの毎日のクレンジングルーチンで使用できます。 ただし、ほとんどの人は、できるだけ頻繁にネティポットを使用していません。 副鼻腔感染症や混雑を感じる場合は、NETIポットを使用して、鼻の通路の閉塞を浄化する必要があります。 ネティポットを使用する利点は、空気の流れと呼吸の増加です。