咳を自然に和らげる方法
必要なもの
- 胸部用軟膏
- ヘドロ樹皮エキス（スリッパリーエルム）
- ユーカリエキス
- 黄耆エキス（アストラガルス）
手順
- 胸部用軟膏を購入し、胸や首に塗ります。カンフル、メンソール、ナツメグなど自然成分が含まれ、咳や喉の炎症を緩和します。また、鼻づまりや足白癬、にきびにも効果があります。
- ヘドロ樹皮（スリッパリーエルム）を液体またはトローチで摂取します。粘液質（ムシレージ）を含み、乾いた刺激性の咳や喉の痛みを和らげます。1回5 mlを1日3回、計15 mlを目安に服用します。
- ユーカリエキスを入手し、蒸気吸入またはサプリメントで利用します。抗炎症作用があり、喉の粘液を分解し、痰の排出を助けます。蒸気吸入は加湿器で数滴、サプリは1回200 mgを1日3回摂取します。
- 黄耆エキスを1回500〜1000 mg、1日2回摂取します。免疫力を高め、急性・慢性の気管支炎に伴う咳を軽減します。錠剤または3.5 mlのチンキを1日3回服用します。