肺の痰を取り除く簡単レシピ

必要なもの

• フライパン
• オリーブまたは植物油 大さじ2
• 大きな玉ねぎ 1個
• 粉マスタード 大さじ1
• タオル（頭にかぶる用）
• とても熱い湯で満たしたシンク

作り方

1. フライパンに油を入れ、煙が出るほど熱くならないように中火で温めます。

2. 玉ねぎを薄くスライスし、フライパンに入れて透明になるまで、少しカラメル色になるまで炒めます。

3. 粉マスタードを加えて全体に混ぜ合わせ、火から下ろします。

4. シンクに熱い湯を張り、フライパンの中身を湯に流し込みます。そのままフライパンは置いたままにします。

5. タオルを頭にかぶせてテント状にし、蒸気を吸い込みます。蒸気が上がらなくなるまで、最低でも10分間呼吸を続けます。暖かい場所で少し休めば、自然と有効な咳が出て痰が排出されます。