ぬいぐるみ療法

ぬいぐるみは、耐え難い迷惑であり、呼吸の通路を詰まらせ、他のことを考えるのが難しくなります。それらは通常、あなたの鼻の粘液膜が冷たいウイルス、アレルギー、または同様の刺激のために膨張したときに作成されます。ぬいぐるみを治すために、カウンターの上で多数の排尿薬を購入したり、ピルを服用したくないときに家庭薬を使用したりできます。

1. 湿度

   • 温かく湿った空気は、鼻の粘液を緩め、より簡単に呼吸できるようにすることができます。これは、チキンスープがしばしば風邪のために処方される理由の1つです。スープからの蒸気は、鼻腔に湿度を提供します。また、ホットシャワーを浴びたり、加湿器を走らせたり、ボウルをお湯で満たしたり、タオルに頭をかけたりしながら、ボウルを満たして湿度にさらします。 （加湿器を使用するときは、蒸留水を使用して胞子やカビを広げないようにしてください。）

   スパイシーな食べ物

   • スパイシーな食べ物は、ぬるぬるした鼻のうっ血を壊します。インド料理または多くのペッパーを使用するものは両方とも良い選択肢を作ります。あるいは、いくつかの熱いチリペッパを生で食べて、鼻が走り始めるのを待つことができます。またはタマネギを嗅ぐ;煙は、通路を妨害するのに役立つ刺激の感覚を提供します。

   生理食塩水スプレー

   • ぬいぐるみ用の生理食塩水スプレーはカウンターで利用できますが、自宅で見つかった一般的な成分を使用して自分で作ることができます。 1/4杯の重曹と小さじ1/4塩を8オンスの水に加え、完全に溶解するまで混ぜます。スプレーボトラーまたはノーズドロッパーを使用して、混合物で鼻の通路を灌漑し、膜を湿らせる時間を与えてください。

   水と運動

   • 水分補給は副鼻腔を湿らせるのに役立ち、閉塞を防ぎ、粘液を流れ続けます。同様に、あなたが運動しているときなど、アドレナリンの放出は、体内で血管を抑え、腫れた粘液膜も減少させます。ぬいぐるみが風邪の結果であるが、飲料水やジュースはそうである場合、運動はお勧めできません。

   ネティポット

   • ネティポットはインドから来ており、もともとヨガのエクササイズで使用されていましたが、息苦しい鼻を妨害するのにも役立ちます。 ティーポットの小さなセラミックバージョンのように見え、一端に長い細い噴出物があります。小さじ1杯の塩と重曹の小さじ1/2とともに、ぬるま湯で満たします。スパウトを1本の鼻孔にそっと挿入し、45度の角度で頭を傾けてから、溶液を鼻腔に慎重に注ぎます。混合物全体を通り抜けさせます（もう少し飲み込むかもしれませんが、他の鼻孔を出てくるはずです）。ネティポットを補充し、他の鼻孔でプロセスを繰り返します。