頑固な胸部痰詰まりの家庭療法

胸部の頑固な痰詰まりは軽視できません。呼吸が制限され、体に十分な酸素が届かなくなります。肺炎やHIVなどの疾患のサインであることもあります。数日以上続く、発熱や血痰（少量でも）がある場合は、必ず医師の診断と治療を受けてください。

蒸気療法

• 蒸気は粘液を緩め、呼吸を楽にします。熱い蒸し風呂やシャワーで症状が和らぐことがあります。頑固な場合は加湿器を使用し、加湿器の近くにタオルをかぶせて自家サウナを作り、15〜20分を1日3〜4回行いましょう。

ハーブ療法

• ターメリックは胸部の痰詰まりを和らげる効果があります。温かい水1杯に小さじ1のターメリックを混ぜ、1日3回飲みましょう。

  ジンジャーも有効です。ジンジャーの汁小さじ1に、レモン汁またははちみつ小さじ1を加えて温かい水で割り、1日3回摂取します。

昔ながらの家庭療法

• 温かいお茶やチキンヌードルスープなどのブロス系スープを飲むと、鼻腔と胸部の痰が緩みます。また、1日10杯程度の水分をしっかり摂取し、乳製品（特に牛乳）は痰を濃くするため控えましょう。十分な休養を取り、体の回復に専念してください。