口内ヘルペス（熱性水疱）の治し方

口内ヘルペス（熱性水疱）は、ヘルペスウイルス（HSV-1）によって起こります。ストレスや発熱、寒さ、ホルモン変化などで免疫力が低下すると、口や唇の周りに痛みを伴う水疱ができます。ウイルス自体を完全に除去することはできませんが、症状を緩和し回復を早める方法があります。

必要なもの

ティーバッグで圧迫：沸騰したお湯にティーバッグを1分ほど浸し、軽く絞ってから水疱に1〜2分あてます。これを1日2回、7日間続けます。ティーに含まれるタンニンとフラボノイドが抗菌作用を示します。
氷で冷却：氷を細かく砕くか、氷の粒を直接水疱に10分間当てます。1日3回行い、腫れと痛みを和らげます。
レモンバームの使用：レモンバームの葉を2〜4小さじ程度潰し、熱湯カップ1杯に15分間浸します。冷めた抽出液に綿棒を浸し、患部に直接塗布します。1日数回、必要に応じて繰り返します。レモンバームはタンニンとユージェノールを含み、抗菌・鎮痛効果があります。
食塩でのケア：綿棒を温水で湿らせ、塩を付けて水疱に直接当てます。また、1カップの温水に食塩1/4カップを溶かし、口内を1分間うがいします。塩は抗菌・治癒促進作用がありますが、少し刺激を感じることがあります。
食事の工夫：刺激の強い辛い料理や硬い食べ物は避け、柔らかく味付けの薄い食事を心がけます。これにより患部への刺激が減ります。

上記の自然療法は症状緩和に役立ちますが、症状が長引く場合や頻繁に再発する場合は、皮膚科医に相談し抗ウイルス薬の処方を受けることをおすすめします。