ブランデーで作るホットトディの風邪緩和レシピ
風邪のときに手軽にリラックスしながら体をいたわる方法をお探しなら、ホットトディが最適です。美味しいだけでなく、風邪の症状を和らげる効果も期待できます。市販の薬に頼らず、自然な材料だけで作れるのがメリットです。
必要なもの
- ティーカップ
- 約90ml（3オンス）の熱湯
- 約45〜60ml（1.5〜2オンス）のブランデー
- 小さじ1杯のはちみつ（お好みで）
- レモンのスライス
作り方
- ティーカップをほぼ満杯にするくらいの熱湯（約90ml）を沸かします。お好みで紅茶にしても構いませんが、プレーンの熱湯がブランデーのまろやかな味を引き立てます。
- カップにブランデーを1.5〜2オンス注ぎます。アルコールの抗菌作用や、粘膜を柔らかくする効果で鼻づまりや痰の排出を助け、適量でリラックス効果もあります。
- 熱湯をブランデーに注ぎ、はちみつを加えてよくかき混ぜます。はちみつは喉の痛みを和らげ、鎮静作用や咳・鼻詰まりの緩和にも役立ちます。
- レモンのくさび形を絞って加えます。レモンに含まれるクエン酸とビタミンCが痰を緩め免疫力を高め、収れん作用で喉の腫れを抑えます。
- 就寝前に温かいホットトディをゆっくり飲みましょう。リラックスして眠りやすくなり、呼吸が楽になり、咳や痛みが和らぎます。