塩と重曹の副鼻腔洗浄レシピ

市販の生理食塩水洗浄は良いですが、自分で作るよりも高価です。市販の洗浄には、重炭酸ナトリウムまたは重曹のない塩と水のみが含まれています。重炭酸ナトリウムは、粘液溶媒として生理食塩水溶液を改善します。独自の鼻ウォッシュを作成することで、ほとんどの市販のソリューションよりも効果的なソリューションを作成できます。

1. 等張溶液

   • 等張鼻洗浄は、天然体液のおおよその塩分に一致します。等張塩と重曹の鼻洗浄を作るには、小さじ1パイントの蒸留水に小さじ1杯の塩を小さなボトルまたは瓶に加えます。瓶を密封し、塩が溶けるまで振る。小さじ1杯の重曹を瓶に加えます。ベーキングパウダーではなく、ベーキングソーダを使用してください。重曹が溶けるまで瓶を振ってください。

   高張溶液

   • 高張の鼻洗浄には、天然の体液よりも多くの塩があります。このレシピは、海水の天然塩分の近似です。高張ソリューションは、頻繁に使用することで刺激する可能性がありますが、多くの場合、アイソトニックソリューションよりも迅速に機能します。高張塩と重曹の鼻洗浄を作るには、小さじ1パイントの蒸留水に小さじ1杯の塩を小さなボトルまたは瓶に加えます。瓶を密封し、塩が溶けるまで振る。小さじ1杯の重曹を瓶に加えます。ベーキングパウダーではなく、ベーキングソーダを使用してください。重曹が溶けるまで瓶を振ってください。

   すすぎを使用します

   • ネティポットまたは七面鳥のバスターに生理食塩水を入れます。頭をシンクの上に傾けて立ちます。シャワーを浴びる前に浴槽ですすいでできるので、シャワーを浴びるときに鼻鼻をかけることは良い考えです。ネティポットまたは七面鳥のバスターの注ぎ口を1つの鼻孔に入れ、液体の約半分を副鼻腔に絞ります。鍋またはバスターを取り除き、副鼻腔を排出します。ポットまたはバスターを他の鼻孔に入れて繰り返します。