太陽のランプを使用します

癌、日光、光のリスクを含む太陽の危険性はよく知られていますが、一般的には利点があります。これらの利点は、物理的であるだけでなく、精神的なものでもあります。太陽の下にいなければ日光の利点を得るための安全な方法は、太陽のランプを使用することです。太陽ランプによって放出される光は、外部にあるものよりも大きくなります。ランプは一年中使用することもできます。

1. ビタミンD

   • ビタミンDは、精神的健康とエネルギーだけでなく、適切な骨の健康にも不可欠です。太陽はビタミンDの最良の供給源ですが、誰もが太陽の下での過ごす時間、特に敏感な肌を持つ人が簡単に燃える人を容認できるわけではありません。さらに、世界のすべての地域が多くの日光を受けているわけではありません。太陽のランプはビタミンDを提供するために使用されます。あなたの医師は、太陽ランプを使用してビタミンDサプリメントを摂取してもらうこともあります。

   ジェットラグ

   • サンランプを使用すると、体が桟橋の遅れから回復するのにも役立ちます。これは、時間ゾーンを横切った後に身体が同期しなくなったときに起こります。それはリズムを降り、疲労感につながります。体を軌道に乗せることは困難ですが、太陽のランプを使用すると、通常のスケジュールで体を元に戻すはずです。

   メンタルヘルス

   • うつ病、特に季節性情動障害は、太陽のランプの定期的な使用で助けられます。うつ病は、日光の不足がセロトニンレベルを浸すと発生する可能性があります。サンランプは、カウンセリングや投薬など、他の治療法と組み合わせて使用できます。医師に相談して、これがあなたを助けることができるかどうかを判断し、サンランプを使用する頻度を確認してください。