うつ病のOTC治療

アンドリュー・ワイル博士は、うつ病は世界中の約3億4,000万人に影響を与えると言います。この一般的な精神状態には、治療、処方薬、店頭（OTC）ビタミンやサプリメントなど、多くの治療法があります。一部の人々は、費用や潜在的な副作用のために処方薬を避けることを好みます。これらの人々は、すぐに利用できるOTC製品の中で他の多くの選択肢を持っています。

1. dhea

   • 国立精神衛生研究所の行動内分泌学部のピーター・シュミットによる研究は、Supplement DHEAが特定の種類のうつ病を治療できることを示しました。市販のホルモン製品であるDHEAは、中年期にうつ病を発症する研究参加者の軽度および大うつ病を緩和しました。彼らはうつ病を測定するように設計されたスケールでより良いパフォーマンスを発揮し、性的機能の改善もありました。

   セントジョンズワート

   • アンドリュー・ワイル博士によると、ハーブ・サプリメント・セント・ジョンズ・ワートは、うつ病治療としてヨーロッパで広く使用されています。研究では、うつ病と闘う際に、プロザックやその他の選択的セロトニン再取り込み阻害剤など、特定の処方薬と同じくらい効果的であることが示されています。米国のカウンターで薬局と自然サプリメントストアで入手できます。

   魚油

   • ワイル博士は、一部の研究では、魚油が軽度のうつ病の効果的な治療法であると特定したと述べています。これは、ドコサヘキサエン酸が含まれているためかもしれません。この必須脂肪酸は、脳および神経組織に自然に見られます。魚油のサプリメントは、カウンターで簡単に購入できます。

   ビタミンB

   • 単独でまたはマルチビタミンサプリメントの一部として摂取できるビタミンBは、軽度のうつ病を緩和できる可能性があります。ワイル博士は、ビタミンB6と葉酸が特に役立つと言います。ビタミンBは、単独で、または処方抗うつ薬と一緒に摂取できます。ワイル博士によると、彼らは処方薬の有益な効果を高めるかもしれません。