慢性うつ病を治す方法

研究者は慢性うつ病の理由を研究してきました。うつ病の感情に寄与する化学物質の不均衡を理解することで進歩がなされています。標的薬は、うつ病を引き起こすと考えられている脳内の神経伝達物質の変化を回復するために開発されています。治療には、薬と心理療法の組み合わせが含まれます。早期診断は、慢性うつ病のより良い結果につながります。慢性うつ病を治すための介入は、治療と薬が早期に開始されると、再発の発生率が低下します。

手順

1. • 1

     病気について学ぶ。成人で2年間続く慢性うつ病は、大うつ病性障害よりも重度の症状が少ないことを発生させますが、気分度と呼ばれます。小児および青年では、気分変調は1年以上続く軽度のうつ病として認識されています。気分変調は通常、少なくとも2つの次の2つを伴います。食欲の過食または喪失、睡眠パターンの低さ、単純なタスクに集中するのが困難、絶望感、肉体的な痛みと痛みです。症状はエスカレートする可能性があり、二重うつ病を引き起こす可能性があります。

   • 2

     抗うつ薬を服用します。あなたのかかりつけの医師は、慢性うつ病の治療を助けるために抗うつ薬を処方することができます。いくつかのタイプの薬が利用可能です。セロトニンは、気分に責任がある重要な化学物質です。例には、Lexapro、Celexa、Prozac、Zoloft、Paxil、Luvoxが含まれます。使用される他の抗うつ薬には、長年にわたって存在しているMAO阻害剤、三環系抗うつ薬、セロトニンノルエピネフリン再取り込み阻害剤、シンバルタとエフェクソールを含む。

   • 3

     慢性うつ病の治療を助けるためにカウンセリングを求めます。薬物と心理療法の組み合わせは通常、最良の治療法です。心理療法は、慢性うつ病に対処するための対処メカニズムを教えるのに役立ちます。免許を持つ専門家への紹介をお住まいの医師に依頼してください。
     抗うつ薬が完全に効果的になるまでに数週間かかることを忘れないでください。

   • 4

     家族や友人の支援を求めます。運動は、慢性うつ病を治すのに役立つ有益な化学物質のレベルを高めることができます。健康的な食事を採用します。ポジティブな人々で自分を囲んでください。研究は、幸福が伝染性であることを示しています。

   • 5

     慢性うつ病に苦しんでいると思われる場合は、徹底的な検査をリクエストしてください。あなたの医師は、疲労や痛みの症状や慢性うつ病の症状を模倣する痛みの症状を説明する可能性のある甲状腺機能低下症や他の病気などのうつ病の根本的な原因を探します。あなたのかかりつけの医師とのオープンな対話は、精神療法と健康的なライフスタイルと組み合わせて、適切な薬で慢性うつ病を治すのに役立ちます。