退職時のうつ病を避ける方法

多くの人々は、他の誰かのために働くのをやめ、自分の条件で時間をスケジュールし始めることができる日を楽しみにしています。しかし、一部の退職者は、新しいライフスタイルが退屈だと感じています。 www.health24.comによると、ほとんどの新たに引退した個人は何らかの形のうつ病を経験しています。退職後に不安とうつ病を経験するのは普通です。楽しいアクティビティに参加することで、このライフスタイルの変化を乗り越えて、退職年を楽しむことができます。

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必要なもの

• コンピュータ

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手順

1. • 1

     ビジネスを始めます。退職は、あなたがいつも望んでいたビジネスを始めるのに最適な時期です。あなたはあなた自身の時間をスケジュールし、あなたがその過程で好きなことをするという利点があります。

   • 2

     コミュニティのボランティア。あなたはあなたの手に非常に多くの自由時間があるので、あなたはその時間の一部を困っている人に与えたいかもしれません。ボランティアを定期的に使用する場所には、病院、ホームレスシェルター、教会があります。これらの場所には、ボランティアが未熟児を抱きしめたり、食事を提供したりするなどの活動に参加しています。

   • 3

     旅行。この時間を使用して、今まで行ったことのない場所に旅行してください。お金を節約するために、できる限り事前に旅行を予約してください。

   • 4

     趣味を始めましょう。庭を学ぶか、スタンプなどのアイテムの収集を開始します。一部の人々は、スクラップブッキングも楽しい趣味になる可能性があると感じています。

   • 5

     クラブに参加してください。オンラインソーシャル化を試してみてください。コンピューターに精通する必要はありません。一部のソーシャルサイトには、Twitter、Facebook、Myspaceが含まれます。インターネットがあなたのためでない場合は、ビリヤードクラブやボウリングリーグのようなコミュニティクラブに参加してください。