EBVを取り除く方法

エプスタインバーウイルス（EBV）は、軽度の風邪、主要なインフルエンザ、単核球症を引き起こす病気です。 Centers for Disease Controlによると、EBVは非常に一般的であるため、100人中95人が高齢者に達するまでに一度に病気を運んでいます。 EBVは何年もの間あなたのシステムに休眠状態に座ることができ、たとえば唾液を介して他の人にいつでも広がることができます。その結果、EBVは非常に戦うのが困難です。しかし、それは不可能ではありません。良心的な態度といくつかの健全な習慣を維持することは、EBVを寄せ付けない可能性を大幅に高めます。

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必要なもの

• アセトアミノフェンとイブプロフェン
• コルチコステロイド薬
• チキンスープ
• ビタミンサプリメント

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手順

1. • 1

     1日8時間以上眠ります。休憩して、体をリラックスさせてください。椅子に快適に座って、身体的な方法で体を過度にストレスさせないでください。通常の睡眠パターンを維持し、遅れて起きて通常の体内時計を混乱させないようにしてください。 EBVは疲労を引き起こします。あなたの体が休息を望んでいるときに起き上がったり、強く押したりすることで疲労と戦うことはウイルスを悪化させる可能性があります。

   • 2

     アセトアミノフェンとイブプロフェンを服用し、コルチコステロイド薬とともに、より良い薬をお勧めします。タイレノールとアドビルは、アセトアミノフェンとイブプロフェンのそれぞれの例ですが、喘息吸入器はコルチコステロイド薬です。すべての用量の指示に従って、医師と相談して、定期的に薬を服用してください。

   • 3

     チキンスープを食べる。チキンスープは、副鼻腔経路と喉の痛みを和らげるために不可欠です。チキンスープはまた、食欲のない人のための軽い食事である一方で、あなたの体に必須の栄養素を提供します。

   • 4

     たくさんのビタミンを摂取してください。免疫系を一番上に保つために、定期的にビタミンの丸薬（たとえば、ビタミンCと亜鉛など）を摂取してください。ビタミンの自然な供給源で食べ物を食べたり飲んだりします。たとえば、ビタミンCの自然な供給源など、新鮮な絞りのオレンジジュースを飲みます。ピーナッツ、カボチャの種、赤身のローストビーフを消費して、亜鉛のレベルを上げます。