うつ病の治療を受けた後に仕事に戻る方法

仕事に戻ることは、おそらくうつ病に苦しんでいる人が直面する最大の課題の1つです。しかし、それは正しい方向への前向きな一歩でもあり、暗い時期に正常性が戻ったと感じるのに役立ちます。職場での社会的相互作用、構造、ルーチンはすべて安心できます。うつ病の一般的な症状は、自尊心が低いことです。多くの人々にとって、仕事は肯定と満足を与え、正しくタイミングと管理された仕事への復帰は、自己価値を回復するのに役立ちます。

手順

1. 計画

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     徐々に返品したい場合は、人事マネージャーとニーズについて話し合う。

     仕事に戻ることを計画します。正しい時間に戻るために、医師または精神科医のアドバイスを求めてください。マネージャーまたはシニアマネージャーとの返品について話し合います。場合によっては、人事担当官との仕事への復帰について話し合う方が適切かもしれません

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     パートタイムでの徐々にリターンまたはリターンを検討してください。自分のニーズと職場の柔軟性に応じて、これを行うことができるかもしれません。特にかなりの期間休んでいた場合、フルタイムの仕事に戻ることは困難です。

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     特に薬を服用している場合は、おそらく仕事への復帰が疲れることを認識していることを認識してください。夕方と週末に休息期間があることを確認してください。仕事が非常にストレスの多いものを見つけ始めると、バックアップ戦略があります。たとえば、サポートのために頼ることができる組織内に人がいるかもしれません。

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     仕事の同僚と連絡を取るか、実際の帰還の前に仕事に立ち寄ることを検討してください。これは氷を壊し、あなたの道を仕事に戻すかもしれません。