学習性無力感と鬱病の関係とは？

学習性無力感とは、過去の失敗経験から「自分はどうやっても上手くできない」と学習した結果、生じる無力感とやる気の低下を指します。この感覚は、自己効力感の喪失やコントロール感の欠如をもたらし、うつ病や不安障害へとつながることがあります。

原因

• 子どもに対し、失敗は努力不足ではなく能力の欠如だと示す親や教師の言動。
• 身体的・精神的虐待を受けた成人が、外的要因に対して無力感を学習する場合。

影響

• 集中力の低下、無力感や価値の欠如を感じやすくなる。
• 問題解決能力が低下し、自信喪失が進行する。

考慮すべき点

• 創造性や前向きなウェルビーイング、健全な自己イメージが失われる。
• 内発的動機が低下し、幸福感を得る力が失われる。

重要性

• 子どもも大人も、過去に成功体験が少ないと環境へのコントロール感が失われ、孤立や反社会的行動に陥りやすくなる。

結果

• 学習性無力感は不安やうつ病を引き起こし、創造性の喪失や無価値感が蔓延する。
• 完全なコントロール感の喪失は無関心な態度へと転じる。