うつ病の角度を覚える簡単なステップ

うつ病は、世界中の何百万人もの人々に影響を与える一般的な精神疾患であり、しばしば他の条件のように存在します。人々はしばしば、痛み、不安、または高いレベルのストレスを引き起こす病状があると考えています。これらの状態はうつ病の一部になる可能性がありますが、異なる症状で独立して存在することもあります。ストレス、不安、または病状では存在しない可能性のあるうつ病に関連する特定の行動と感情があります。うつ病の特性を他の精神的健康状態と区別する有用な手段の1つは、ニーモニックデバイス「Sig-e-Caps」です。

1. sig-e-caps

   • フィラデルフィアのドレクセル大学のクリエイティブアーツインセラピープログラムでの臨床診断に関する大学院レベルのトレーニングによると、「Sig-e-caps」は、うつ病に特有の特性を認識するのを助けるニーモニックな説明です。

     睡眠：日中に増加するか、夜間の睡眠の減少、または睡眠パターンの一般的な変化。

     関心：通常の喜び活動への関心の喪失。

     罪悪感：価値がないと感じている - 抑制された人々はしばしば自己の感覚や自尊心の低さを軽視している。

     エネルギー：ほとんどの場合、エネルギーの一般的な不足や無気力の欠如。

     認知/集中：認知プロセスに集中または集中するのが難しい。

     食欲：食習慣の変化。多くの場合、食欲の減少。時々食べ過ぎです。

     精神運動：動揺または不安で表現されるいらいら。また、無気力のように、動きが遅くなることにも表示される可能性があります。緊張状態と同じくらい極端である可能性があります（固定化）。

     自殺：死または自殺に関連する思考や行動への没頭。

   注意

   • あなたまたはあなたが知っている誰かがうつ病の兆候を経験している場合、適切な治療についてはメンタルヘルス臨床医に相談してください。

     あなたまたはあなたが知っている誰かが自殺の考えや試みを持っている場合、あなたの地元の緊急治療室または危機ホットラインにすぐに電話してください。

     1-800-273-Talk