うつ病に推奨される魚油は何ですか？

うつ病になった？魚を考えてください。魚油は、うつ病の治療のための処方薬の代替として人気が高まっています。

1. 成分

   • 魚油のサプリメントは、タラ、サーモン、サバ、マグロなどの冷水魚のティッシュオイルから作られています。魚油サプリメントのブランドには、イワシ、アンチョビ、ニシン、メンハーデン、時にはサメの肝臓からのオイルが含まれる場合があります。

   重要性

   • 処方薬は、特に保険のない人にとっては費用がかかる場合があります。処方薬はひどい副作用もあります。これらの要因により、一部の患者は他の選択肢を求めます。

   利点

   • 研究によると、魚油にはオメガ-3脂肪酸が含まれており、気分変動などのうつ病の症状を緩和するのに役立ちます。魚油はまた、心臓病の予防症と見なすことができます。

   治療

   • 魚油は、双極性、怒り関連のうつ病、統合失調症、不安誘発ストレス、ADHDなどの多くの抑うつ障害の治療に使用できます。

   副作用

   • 魚油の最も一般的で非常に小さな副作用は、魚のような後食です。さまざまな企業を試して、液体で満たされたカプセルまたは錠剤を試してください。魚油は、胸焼け、下痢、消化不良、吐き気を引き起こす可能性があります。魚油サプリメントを少し食べ物と一緒に摂取すると、これらの効果を軽減するのに役立ちます。

   警告

   • 適切な投与量を取得するには、医師に確認してください。サプリメントまたは処方薬を服用している場合は、最初に医師に確認して、潜在的な薬物相互作用がないことを確認してください。