代替うつ病薬

あなたの医師または精神科医は、あなたを臨床的うつ病と診断し、プロザック、パキシル、ゾロフト、セレクサなど、広く処方された抗うつ薬の1つを市場に摂取し始めることを強く示唆しています。彼は、これらの薬の1つを服用して、あなたの気分を高め始め、比較的短い期間の調整の後、全体的な幸福感につながると約束します。あなたはそれほど確信が持てません。自殺と暴力的な行動につながった副作用を含む、これらの薬のいくつかについての恐怖の話を聞いたことがあります。代替手段はありますか？

1. SSRIS の副作用

   • 彼らがメリットを持っているかどうかにかかわらず、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）として知られる抗うつ薬のクラスの副作用に関するいくつかの驚くべき報告がありました。脳へのセロトニンの不十分な供給は、うつ病の可能性のある原因として分離されています。ほとんどの医療当局は、このクラスの薬物が通常問題に対処することに成功していると主張していますが、SSRIの可能性のある副作用には、動揺、不眠症、吐き気、性機能障害、体温の上昇、汗の低下が含まれます。さらに心配なのは、これらの薬が自殺と暴力につながったという根拠のない主張です。

   自然療法

   • Women to Women Webサイトに関する記事で、ナースプラクティショナーのMarcelle Pickは、栄養不良とストレスがうつ病の原因における重要な要因と考えていると書いています。ピックは、人々が自然に気分を高めるために取ることができるいくつかのステップの輪郭を描きます。これらには、炭水化物の摂取、特に単純な炭水化物を鋭く制限する健康的でバランスの取れた食事への厳密な順守が含まれます。定期的な運動のレジメン。高レベルのオメガ-3脂肪酸を含む栄養補助食品を摂取する。カフェインなどの刺激剤を削減し、年間を通して中程度の太陽やフルスペクトル光の曝露を得る。

     これらの手順が患者のうつ病の感情に完全に対処できない場合、ピックは、セロトニンの前駆体として作用するアミノ酸である5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP）を補充することを示唆しています。しかし、彼女は、「L-トリプトファンよりもセロトニンに簡単に変換される補足5-HTPが特に効果的であると警告していますが、それは注意して使用する必要があります。

   その他の代替治療

   • また、抗うつ薬の自然な代替品として宣伝されているのは、S-アデノシルメチオニン（同じ）と呼ばれるアミノ酸誘導体であり、すべての細胞で自然に発生します。イェール予防研究センターの研究に関する公開された報告書では、抗うつ薬としての有効性については、うつ病の治療において同じ役割を果たしているように見えると結論付けられましたが、同じ魔法が機能するメカニズムを決定するためにより多くの研究が必要であることが示唆されました。うつ病の治療にある程度の約束を示した他の代替治療には、鍼治療、認知行動療法、ヨガ、瞑想が含まれます。