女性のうつ病に対処する方法

うつ病は時々破壊的な状態になる可能性があります。うつ病は女性でより一般的であり、場合によっては、女性にとってより衰弱させます。女性向けに特別に設計されたうつ病に対処する方法があります。

手順

1. 何をすべきか

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     うつ病の症状を認識します。治療は、問題があることに気付くことから始まります。女性のうつ病の指標には、価値がない、絶望的または罪悪感を感じることが含まれます。死または自殺の考え;食欲/重量の変化;慢性疲労または関心の欠如;睡眠パターンを変えました。集中するのが難しい。他の小さな兆候があるかもしれません。信頼できるうつ病のリファレンスを使用して、症状と治療を徹底的に説明する本は、あなた自身の特定の状況の写真を充実させるのに役立ちます。尊敬される参考文献の1つは、M。saraRosenthalによる「女性＆うつ病」です。

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     うつ病の原因を学びます。根本的な原因を理解することは、効果的な治療を受けるのに役立ちます。生物学的原因には、月経前の問題、特にPMDD（月経前の不快な障害）、分娩後うつ病、妊娠/不妊が含まれます。また、女性にはうつ病の文化的および社会的原因もあります。これらには、人間関係の不満、貧困、性別の役割の緊張（女性としての役割が多すぎること、すなわち、妻、労働者、母親、学生）、および性的または身体的虐待が含まれます。

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     診断されます。これには、セラピストに会うことが含まれます。認可された専門家は、診断を下す前にうつ病のリスクが高いかどうかを判断するために質問をします。あなたが提供する答えはあなたの治療計画にも役立ちます。

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     治療計画を決定します。治療は、女性中心の原因と症状に焦点を当てた濃縮療法に至るまで、薬物療法や療法から及びます。妊娠、生殖能力、月経、または閉経期の原因は、ホルモンの不均衡に関連する、抗うつ薬および/またはホルモン療法が整っている可能性があります。性別の役割や関係のトラブルなど、他の原因のいくつかがあるため、薬物療法と組み合わせた広範な民間療法が必要になる場合があります。