メラトニンと季節性情動障害

メラトニンは、睡眠パターンと人体の概日リズムの調節に関連するホルモン脳系化学物質です。近年、医学的および心理的コミュニティは、直接的な天然日光の変化によって引き起こされるメラトニンの過剰生産が季節性情動障害（SAD）の潜在的な原因であることが示唆されています。しかし、この主張が正しい可能性は強い可能性がありますが、接続を具体的に確立するのに十分な公式調査研究が行われていません。

1. メラトニン生産

   • メラトニンは、脳内の髄質の上部にある小さな領域である松果体によって生成されます。メラトニンを生成するために、松果体はトリプトファンを処理します。トリプトファンは、消費後に眠気を引き起こす七面鳥肉の豊富な要素として大衆文化で知られているアミノ酸です。メラトニンの生産を増やすための松果体の主要な手がかりは闇であり、生産は明るい光によって阻害されます。したがって、脳は当然、日中よりも夕暮れ時と夜間の時間の間にメラトニンのレベルが高いです。

   メラトニン効果

   • ヒトの脳におけるメラトニンの正確な目的は知られていないが、ホルモンの効果は医学界によって十分に記録されている。多くのサークルでは、冗談めかして「冬眠」ホルモンと呼ばれています。なぜなら、それの大量は眠気、シンプルで複雑な砂糖が豊富な食べ物を食べたいという欲求、そしてより長い期間眠りたいという欲求を引き起こすからです。これらの特性のため、メラトニン刺激は、慢性不眠症、双極性障害、さらにはJETラグなどの睡眠関連の医学的または心理的障害を持つ個人を支援するために使用されてきました。

   悲しい

   • 悲しみは、夏から秋、冬から春に変わった季節の変化中に現れる抑うつ状態です。悲しみ、エネルギーの喪失、眠り、不安の増加を含む症状の発症は、季節の変化に伴って発生する直接性と日光の強度の変化に関連していると考えられています。 冬と夏の悲しい形には2つの形がありますが、冬が最も一般的です。 抗うつ薬とフルスペクトル光療法は、個人が自分の症状を管理および治療するのに役立ちます。

   潜在的なリンク

   • 明るい日光が少ない暗い月の状態が発見されて以来、メラトニンが悲しい原因として示唆されていることは論理的です。また、エネルギーの低下、睡眠への欲求の増加、砂糖への渇望の増加など、SADに関連する抑うつ症状は、メラトニン産生の増加の症状と一致します。同様に、他の機能の中でメラトニン受容体を阻害する抗うつ薬の成功は、さらに仮説を促進します。しかし、自然の日光が最も明るいときに発生する夏の悲しい状態は、理論にレンチを投げ、まだ適切に直面していない。

   研究結果

   • 過去10年間で、アルフレッドJ.ルーイ博士が最も注目すべきメラトニンとSADのリンクを探求するためにいくつかの小さな研究が行われてきました。彼は、1980年代後半から、コントロールグループのメラトニンのレベルと、リンクを実証するために苦しんでいるグループを比較するいくつかの研究を実施しています。結果は、メラトニンがSAD患者の特定のサブグループに影響を与える可能性があることを示唆していますが、それらの定義的な特性が適切に特定されていないことは示唆されています。