季節性情動障害（SAD）の代替医療

症状

Holistic Onlineは、Dr. Shila Mathewの情報を引用し、SADの代表的な4つの症状を紹介しています。患者は春夏に比べて睡眠時間が長くなり、極度の倦怠感と抑うつ感を感じます。食欲が増し、過食により体重が増加することが多いです。これらの症状は日常生活に支障をきたし、悲しみ、不安、イライラといった感情を引き起こします。悲しみは深い悲嘆に至り、不安は麻痺させ、イライラは攻撃的になることもあります。長時間睡眠をとっても、目覚めたときに睡眠不足感を覚えることがあります。

対象者（プロフィール）

文化や性別に関係なくSADにかかる可能性があり、遺伝的要因も指摘されています。Holistic Onlineによると、米国では約10％がSADに罹患していると推定され、英国、オーストラリア、カナダでは約5％と医師は見積もっています。認知度が低い地域では正確な罹患率は不明です。

治療法

主な治療は光療法（明るい光療法）です。その他に負イオン療法や皮膚照射療法があります。光療法は目を通して光を脳の松果体に届かせ、体内時計をリセットします。太陽光は全波長を含むため最も効果的ですが、太陽光が得られない場合は全スペクトルまたは高輝度白色光を放つ人工光が用いられます。治療は秋冬の暗さが続く期間中に行われ、効果のメカニズムは完全には解明されていません。負イオン療法ではイオン発生装置を近くに置き、イライラの緩和やエネルギー増加が期待できます。

副作用

光療法は開始直後に頭痛、眼の刺激、吐き気を引き起こすことがありますが、数時間で軽減し、継続的に使用すればほとんど消失します。稀に逆に興奮や過活動を誘発することもあります。眼や皮膚に光過敏症がある人、緑内障や網膜疾患を持つ人は、治療開始前に必ず医師と相談してください。