ソーラーランプとうつ病

光療法は、さまざまな抑うつ障害、特に季節性情動障害（SAD）の症状を治療する方法です。光療法には、日光に似た明るい光を放出する太陽光ランプまたはライトボックスへの定期的な曝露が含まれます。メイヨークリニックによると、光療法は食品医薬品局によって承認されていませんが、SADの主な治療コースと考えられています。副作用はまれですが、うつ病を治療するためのソーラーランプの使用に関連するものがあります。

1. 悲しい

   • 季節性情動障害は、季節が毎年変化するにつれて再発するうつ病の症状によって特徴付けられます。精神疾患に関する全国同盟（NAMI）によると、季節性情動障害のほとんどの症例は、自然光が少ない冬に再発する症状を伴います。夏に季節性のうつ病を経験する人もいるかもしれませんが、これはまれです、ナミによると。冬に繰り返される悲しい症状には、悲しみの永続的な感情、通常よりも睡眠、疲労、社会的状況からの撤退、楽しい活動への関心の低下が含まれる可能性があります。

   タイプ

   • メイヨークリニックによると、光療法は、産後うつ病を含む季節性情動障害以外のうつ病の種類を治療する可能性があります。光療法は、不安障害の一種である強迫性障害（OCD）の治療にも役立つ場合があります。

   光療法

   • 光線療法としても知られる光療法では、白色光を発する特殊なソーラーランプまたはライトボックスへの毎日の暴露が含まれます。 「フルスペクトル」電球は、治癒効果をもたらすのに十分ではないかもしれません。 Namiによると、季節性情動障害のために光療法を受けた人の50〜80％は、抑うつ症状の逆転を経験する可能性があります。うつ病のいくつかのケースを治療するには、抗うつ薬と光療法の組み合わせが必要になる場合があります。

   考慮事項

   • 購入可能なソーラーランプとライトボックスがたくさんあります。 Center for Environmental Therapeutics（CET）によると、うつ病の治療に使用されるソーラーランプまたはライトボックスは、「10,000個の照明を提供する」ことができ、紫外線を除外し、皮膚や目を損傷する可能性があります。また、CETは、「ピアレビューされた臨床試験で正常にテストされた」ソーラーランプまたはライトボックスを購入することを推奨しています。

   投与量

   • ソーラーランプを使用してうつ病を治療する場合、必要な10,000の光の光を提供することに加えて、ランプは目の高さまたはわずかに上に配置する必要があります。光療法セッションは、抑うつ症状の重症度に応じて、毎日20分から1時間続きます。 NAMIによると、季節性情動障害のある「ほとんどの患者」は、午前中の光線療法の最大の利益を得ることができます。

   副作用

   • NAMIによると、光療法の副作用はまれであり、光療法が「長期的副作用」を引き起こすという証拠はありません。副作用には、吐き気、頭痛、過敏性が含まれる場合があります。光療法は、何らかの形の双極性障害を持つ人々や、季節性の情動障害が軽man的またはman病なエピソードを伴う人々にマニアを引き起こす可能性があります。そのような人々は、気分を安定させる薬で光療法を補う必要があるかもしれません。