愛する人の喪失に悲しむ段階

1969年、エリザベス・キューブラー・ロス博士は、末期患者の悲嘆のプロセスで5つの共通段階を特定しました：否定、怒り、交渉、うつ病、受け入れ。これらの段階は、末期の病気だけでなく、彼らの愛する人や、失業や離婚などの個人的な悲劇に直面している人にも当てはまります。ほとんどの人は、悲しんでいますが、これらの段階のうち少なくとも2つを経験し、常に順番に進歩するとは限りません。

1. 拒否

   • 悲嘆のプロセスの最初の段階は否定です。否定している間、悲しむ人はトラブルの存在を否定しようとするか、その深刻さを否定しようとします。たとえば、愛する人の喪失を否定している人は、「これは起こっていない」と自分自身に言うかもしれません。同じ立場にある末期の病気の人は、「物事は変わるでしょう。私はまだ回復することができます」と言うかもしれません。この段階で、悲しむ人は社会的相互作用から孤立を求めるかもしれません。

   怒り

   • 第二段階は怒りです。否定的なフェードと欲求不満がその場所で発生します。悲しみのある人は、より有利な状況にある人をresする一方で、世界や運命を責めるかもしれません。この段階で人を慰めることは難しいかもしれません。この段階を経験している人は、「これは公平ではない！私はこれに値しない！」

     と言うかもしれません。

   交渉

   • 交渉段階は怒りの後に来ます。今では、悲しむ人は状況を完全に理解していますが、より高い力と交渉することでそれを変えることを望んでいます。このフェーズの特徴には、死の延期のために交渉しようとする試みが含まれ、より良い生活を送ることを約束します。たとえば、交渉段階で、人は「神、私の妻を長く生きさせたら、私は私の家族をよりよく扱います。」と言うかもしれません。

     。

   うつ病

   • うつ病の段階は交渉に続きます。悲しみの人は、死が確実であることを認識しています。彼は沈黙し、孤立を求めます。内部的には、麻痺した感じや空の感覚は、怒りと悲しみに取って代わります。この種のうつ病を経験している人は、嘆くための適切な時間とスペースを受け取るべきです。

   受け入れ

   • 最終段階は受け入れです。悲しむ人は、死亡率と死の到来を止めるか遅らせることができないことを最終的に認めたとき、この段階に到達します。この段階に到達しない人は、最後まで死に苦労するかもしれません。この究極の段階で、その人は「それと戦うのは役に立たない。私はただ準備ができている必要がある」と言うかもしれません。