認知療法を実践する心理学者は、患者が大うつ病性障害に苦しむのを助けようとしますか？

認知療法を実践する心理学者は、自分自身、世界、未来についての考え方を変えることで、大うつ病性障害（MDD）に苦しむ患者を助けることを目指しています。認知療法は、私たちの思考、感情、行動が相互に関連しており、否定的な思考パターンがうつ病に寄与する可能性があるという考えに基づいています。

MDDの認知療法では、セラピストは患者がこれらの否定的な思考パターンを特定し、挑戦するのを助けます。これには次のことが含まれる場合があります。

- 否定的な自動思考（NAT）の識別 ：Natsは、私たちが気づかずに私たちの頭に浮かぶ否定的な考えです。それらはしばしば歪んだり、非現実的ですが、私たちはそれらを真実と間違えることができます。たとえば、うつ病の人は、間違いを犯すたびにNAT「私は失敗です」を持っているかもしれません。

- 挑戦的なnats ：NATが特定されると、セラピストは患者が患者に挑戦するのを助けることができます。これには、NATをサポートまたは反論する証拠を探すこと、およびイベントの代替説明を検討することが含まれます。たとえば、患者は、間違いを犯したからといって、彼らが失敗ではないこと、そして誰もが間違いを犯すことに気付くかもしれません。

- より有用な思考パターンを開発する ：NATが挑戦されると、セラピストは患者がより役立つ思考パターンを開発するのを助けることができます。これには、ネガティブな思考をより現実的でポジティブな考えに識別し、置き換える方法を学ぶことが含まれます。たとえば、患者は、NATの「私は失敗」をより役立つ考えに置き換えることを学ぶかもしれません。

認知療法は、MDDの患者を次のように支援します。

- ネガティブな思考パターンを減らします

- 彼らの気分を改善します

- エネルギーレベルを上げます

- 彼らの睡眠を改善します

- 集中力と注意を高めます

- 彼らの社会的機能を改善します

- 再発のリスクを減らします

認知療法はMDDにとって確立された治療法であり、多くの人々にとって効果的です。通常、個人またはグループベースで提供され、数か月間持続できます。