睡眠障害

うつ病は不眠や過度の睡眠を引き起こすことがあります。不眠は寝つきを強制できないため改善が難しく、過眠はやる気が低下しベッドに留まりたくなるため対処が困難です。

食欲の変化

うつ状態では食欲が減退する人もいれば、過食に走る人もいます。食欲不振は自己管理の低下の一環で、何もしたくない感覚が続きます。過食は食べ物で慰めを得ようとするため、やめるのが難しいです。

絶望感

絶望感はうつ病の代表的なサインで、何も改善しないと感じてしまいます。この感情があると治療への希望や動機が失われ、薬やカウンセリングの効果を信じにくくなります。

エネルギー不足

うつ病はエネルギーの低下を伴います。エネルギーがないと回復に向けた行動が取りにくく、睡眠障害や食欲不振がさらにエネルギーを奪う悪循環が生まれます。

身体的な痛み

うつ病は背中の痛みや頭痛など、身体的な痛みとして現れることがあります。原因が精神的であるため、痛みだけを治療しても根本的な改善は得られません。うつ病が解消されるまで痛みは続くことが多いです。