大規模な抑うつ障害の任命の前に何を集めるか
1。詳細な症状ジャーナル ：予約の少なくとも2週間前に症状ジャーナルを保管してください。次のような症状の存在、強度、および期間を記録します。
- 気分の変化、特に悲しみ、絶望、または空虚感
- 睡眠パターンの変化（不眠症または過度の睡眠）
- 食欲の変化、体重増加または減量
- エネルギーレベルの変動
- 集中または決定を下すのが難しい
- あなたが楽しんでいた活動への関心や喜びの減少
2。家族と病歴 ：あなたの近親者のリストと、彼らの精神的健康状態の歴史を準備します。該当する場合は、その他の関連する病状、薬物、および物質使用を共有します。
3。うつ病と治療の歴史 ：現在初めてMDDを経験している場合は、薬、治療、ライフスタイルの介入など、うつ病の過去のエピソードと、受けた治療のエピソードをリストしてください。
4。現在の薬とサプリメント ：現在採用しているすべての処方薬、市販薬、ビタミン、サプリメントの正確で更新されたリストをお届けします。投与量、有効性、または副作用の変化に言及してください。
5。治療の好み ：治療オプションに関する特定の好みや懸念がある場合は、医療提供者と話し合うことができるように注意してください。
6。ライフスタイルとストレッサー ：日常生活、ストレスレベル、および症状に貢献している可能性のある主要な生活の変化やイベントを検討してください。あなたの個人的、職業的、または社会的生活において、懸念や課題を書き留めてください。
7。サポートシステム ：サポートと励ましを提供するあなたの人生の個人を振り返ります。あなたが頼っている家族、友人、またはサポートグループの名前を書き留めてください。
8。以前の治療記録 ：以前のメンタルヘルス評価、診断、治療計画、または治療メモの記録がある場合は、それらを持ち込みます。これらは、医療提供者に貴重な洞察を提供できます。
9。質問 ：症状、診断、または治療の選択肢について、特定の質問または懸念のリストを準備します。これは、相談の時間を最大限に活用するのに役立ちます。
10。緊急連絡先 ：緊急事態の場合に到達できる信頼できる個人の名前と連絡先の詳細を提供します。
MDDの予約の準備は、情報を収集するだけでなく、自分の世話をすることでもあります。十分な休息を取得し、栄養価の高い食事を食べ、予約前に快適さとリラクゼーションをもたらすアクティビティに従事してください。