うつ病（MDD）の診察前に用意すべき情報とチェックリスト
診察前に準備すべき情報
うつ病（大うつ病性障害、MDD）の診察を効果的に行うために、症状や生活状況を整理しておきましょう。以下の項目をチェックリストとして用意すると、医師との相談がスムーズに進みます。
1. 症状の日誌
診察の2週間前から、以下の項目を日々記録してください。
- 気分の変動（悲しみ、絶望感、虚無感など）
- 睡眠パターンの変化（不眠、過眠）
- 食欲・体重の変化
- エネルギーの起伏
- 集中力や意思決定の困難さ
- 以前楽しんでいた活動への興味・快感の減少
2. 家族・既往歴
近親者の精神疾患歴や、本人の既往症・服用中の薬、アルコール・薬物使用の有無をまとめておきましょう。
3. うつ病の経過と治療歴
今回が初めての発症か、過去にうつ症状があったか、受けた治療（薬物療法、心理療法、生活習慣の改善）をリスト化してください。
4. 現在の薬剤・サプリメント
処方薬、OTC薬、ビタミン・サプリメントをすべて記載し、用量変更や副作用の有無も併記します。
5. 治療に対する希望・懸念
薬物療法と心理療法のどちらに重点を置きたいか、また副作用や長期使用への不安など、具体的な希望や疑問を書き留めておきましょう。
6. 生活リズムとストレス要因
日常のスケジュール、仕事や人間関係のストレス、最近の大きな出来事など、症状に影響を与える可能性がある要素を整理します。
7. 支援ネットワーク
家族・友人・支援グループなど、相談できる相手の名前と連絡先をメモしておくと安心です。
8. 以前の診療記録
過去の精神科診断書、治療計画、カウンセリングノートなどがあれば持参すると、医師が全体像を把握しやすくなります。
9. 質問リスト
診断や治療法、薬の効果・副作用、今後の生活指導など、疑問に思うことを事前に書き出しておくと、相談時間を有効に使えます。
10. 緊急連絡先
急変時に連絡できる信頼できる人物の氏名と電話番号を用意してください。
診察前のセルフケア
情報を整理するだけでなく、十分な睡眠、バランスの取れた食事、リラックスできる活動で心身を整えてから診察に臨みましょう。