退職とうつ病

退職は重大な人生の変化です。引退は、退職者が仕事の感覚のアイデンティティを失うため、大きなストレスを引き起こします。退職は、お金と時間管理についての新しい心配を引き起こす可能性もあります。アメリカ退職者協会（AARP）によると、このストレスは一部の人々のうつ病に寄与する可能性があります。

1. うつ病

   • うつ病は深刻ですが、治療可能な病気です。症状には、悲しみや空虚感の持続的な感情、活動への関心の喪失、疲労、過敏性、不眠症または過度の睡眠、または無力感や絶望感が含まれる場合があります。

   トリガー

   • うつ病は、仕事の喪失を含むストレスの多い人生の出来事によって引き起こされる可能性があります。

   警告

   • 引退は喜びと安reliefの時代になる可能性がありますが、それはストレスの時です。 AARPによると、収入、地位、職場の友情、目的、アイデンティティの損失に対処する必要があります。

   悲しみ

   • 仕事の喪失を含め、喪失を悲しむことは一般的で健康です。 WebMDによると、悲嘆を反映した多くの症状。ただし、絶望的、無力、または価値がないと感じたら、すぐに医師に相談してください。

   治療

   • 友達との運動、ボランティア、および時間を過ごすことで、退職から孤立感を和らげることができます。これらの活動は、軽度のうつ病にも役立ちます。あなたが落ち込んでいると感じている場合は、カウンセラーと投薬をお勧めするように医師に依頼してください。