太陽の欠如はうつ病の原因ですか？

一部の人々にとって、不十分な日光は、季節性情動障害（SAD）と呼ばれる非常に現実的なうつ病を引き起こす可能性があります。このうつ病は、軽度から深刻なものまで重症度の範囲にあります。

1. 何が悲しいの？

   • 季節性情動障害は通常、冬の間、冬の天候がしばしば曇っている地域で発生し、晴れた日はほとんどありません。悲しい症状は、無気力、悲しみ、うつ病です。うつ病が非常に深刻であるため、自殺の考えが発生する場合があります。

   太陽の欠如はどのようにして悲しいことを引き起こしますか？

   • 日光のレベルの低下は、睡眠パターンの調節に役立つホルモンであるメラトニンの体のバランスを混乱させることにより、睡眠サイクルを混乱させる可能性があります。気分を調節するのに役立つ神経伝達物質であるセロトニンのレベルも破壊されます。

   うつ病はいつ沈みますか？

   • 季節性のうつ病からの緩和は通常、日光が増加し、曇りの日が少ない春に来ます。

   日光の不足によるうつ病の治療

   • SADの治療には、心理療法と抗うつ薬が含まれる場合があります。一部の人々は、光療法やセントジョンズワートのようなハーブサプリメントで季節性うつ病から救済されます。

   いつあなたの医者に会います

   • 日光の不足のために落ち込んでいると感じている場合は、症状が重度になる前に医師と治療の選択肢について話し合うことが重要です。