軽度うつ病のサインと症状

軽度のうつ病はサインがとても微妙で、見落としがちです。本人は日常生活を続けられるものの、精神的・身体的に影響が出ます。周囲の人も変化に気づくことが大切です。

重要性

軽度のうつ病は、本人の心身の健康にすぐに影響を及ぼします。本人だけでなく、同居者や身近な人々の生活にも影響が広がります。

以前楽しんでいた趣味や日常の活動に対して興味が薄れます。生活は続けられますが、気分は沈んだままです。

会話や思考、行動の速度が遅くなります。以前は鋭かった人が、だるく無関心に見えることがあります。

小さなことでも苛立ちやすくなります。作業が以前ほどスムーズに進まず、対処がうまくできないと感じることが増えます。

睡眠時間が増えるか減るか、入眠困難や断続的な睡眠など、睡眠パターンに変化が現れます。

食欲低下により体重が減少し、場合によっては栄養不足に陥るリスクがあります。