うつ病の行動療法

ストレス

ストレスが高まると、内向きになりうつ状態になる人がいます。このような状況性うつ（単極性うつ）は、まず行動の修正や運動などでストレス源から注意をそらすことから始めます。グループセラピーやスポーツ、仕事、家庭、学校といった活動が、うつの原因となる内的な葛藤から意識を転換する手段となります。

治療

認知療法は、うつ状態の人が現実をより正確に捉えられるよう支援し、うつに伴う行動を改善します。個別カウンセリングでは、患者が優先順位を設定し、ストレス要因が人生の一部に過ぎないことを理解できるよう導きます。認知行動療法は、感情を安全に表現し、うつを引き起こす不安や恐怖に向き合う場を提供します。状況を認識し受け入れた上で、ポジティブなメッセージを強化する活動を計画します。

心理療法

心理療法は、複数の治療法を組み合わせた総合的なプランです。うつの行動原因を軽減するために、家族や夫婦カウンセリングが導入されることがあります。不安を和らげる薬剤で一時的に落ち着かせ、個別認知療法と併用することで、うつの再発を防止します。

認知症

認知症患者とその介護者は、進行する病状への無力感からうつになるリスクが高いです。行動療法では、患者に楽しい活動を提供し、介護者にはストレス解消法や認知症に関する教育を行います。双方が同時に治療を受けることで、効果が高まります。

双極性障害

双極性障害は、深いうつと激しい躁状態が交互に現れる疾患です。まずは薬物療法で症状を安定させることが必要で、化学的に引き起こされた気分変動は特定の出来事と結びついていません。そのため、安定した状態が確保できて初めて、行動療法が有効に機能します。