うつ病について医師と話す方法

うつ病は壊滅的な障害であり、そうでなければ最も基本的な喜びを健康な人々に奪っています。うつ病はいつでも攻撃する可能性がありますが、ほとんどの人は10代後半から20代までの発症を経験する傾向があります。それが到来すると、うつ病は迅速かつ衰弱し、あなたのアイデンティティを盗み、絶え間ない反minationと絶望的な考えでそれに取って代わることがあります。あなたが自分の人生を楽しんだり、基本レベルの価値のある感覚を維持する能力に欠けていることに気付いた場合、あなたの症状について医師に話す時が来るかもしれません。

手順

1. 医師を見つける

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     お住まいの地域の精神科医について、助けることができるかもしれない精神科医についてあなたの医師に相談してください。一般的に、あなたのプライマリケア医はお住まいの地域に適したリソースのリストを持っています。

   • 2

     1つの治療にコミットする前に、複数の精神科医を訪問してください。このような「買い物」は、あなたが信頼関係のある人を見つけるより良いチャンスを与えます。

   それに固執します

   • 3

     うつ病の歴史から始めてください。このようなコンテキストは、通常、どのような治療を期待できるかを色付けするので、家族の歴史を含めるために掘りをかけたいと思うかもしれません。

   • 4

     あなたのうつ病について正直に言ってください。落ち込んだ人々が絶望を「軽視」する習慣を身につけることは珍しくありません。なぜなら、彼らは誰もそれについて聞きたくないと信じているからです。しかし、カンドーはまさにあなたの医者がそこにいるものです。

   • 5

     あなたが最も落ち込んでいる時間を覚えてみてください。これらのトリガーイベントや状況を発見すると、問題の根底にあるものを理解するのに役立つことがあります。

   • 6

     精神分析などのより集中的なトーク療法について医師に尋ねてください。多くの患者は、毎日の訪問が継続的な位置での訪問が、より深い座りのある感情的パターンのロックを解除するのに役立つことを発見しました。

   • 7

     より満足している存在を維持するための感情的および医療用ツールがあると感じるまで、治療に固執します。うつ病がもう一度深くなっているのを見つけた場合、将来戻ってくることを恐れないでください。