うつ病について話すときの言葉選び

うつ病について話すときの言葉選び

うつ病（大うつ病性障害）について語る際は、次の3つの観点を意識した言葉遣いが重要です。

正確さ

臨床で認められた用語を用い、スティグマ（烙印）となる表現は避けましょう。

共感

うつ病を抱える方への理解と配慮を示し、思いやりのある姿勢を心がけます。

希望

うつ病は治療可能な病気であり、回復の可能性があることを強調します。

具体的な話し方のポイント

○すべきこと

• 人を第一にした表現を使う（例：「うつ病の人」ではなく「うつ病を抱える方」）。
• その人の強みや回復力に焦点を当てる。
• 専門的な支援やサポートを受けることを勧める。
• 批判せずに傾聴し、支援の姿勢を示す。
• 相手の経験を安易に推測しない。

×避けるべきこと

• 「クレイジー」「怠けている」「弱い」などのスティグマ的表現。
• 自分や他人のうつ病と比較して軽視する。
• 感情や経験を軽んじたり、否定したりする。
• 無理にアドバイスをしたり、問題を解決しようとしない。

言葉は力を持ちます。慎重に選ぶことで、うつ病を抱える人への偏見を減らし、支援的な環境を作り出すことができます。