空腹時血糖（食前血糖）の定義と管理ポイント

糖尿病の血糖管理において「食前血糖（preprandial）」は、食事の前、すなわち空腹時の血糖値を指します。食事から時間が経つほど、食事の影響は血糖測定に少なくなります。

特徴

• 最も低い食前血糖は、1日の最初の食事前に測定することが多いです。睡眠中は前回の食事からの時間が長くなるため、血糖が低下しやすくなります。

基準値

• 食前血糖が100 mg/dL 未満 → 糖尿病ではないと判断されます。
• 100〜125 mg/dL → 前糖尿病（糖尿病予備軍）とされます。
• 125 mg/dL 以上 → 糖尿病と診断されます。

時間的な目安

• 非糖尿病者では、食事後約2時間で血糖が140 mg/dL 以下に低下します。
• 糖尿病患者では、血糖が食前レベルに戻るまでの時間は、病状の重症度により個人差があります。

注意点

• 食後に血糖が食前レベルに戻るまで時間がかかるほど、高血糖が体に与えるダメージが大きくなります。

対策

• 糖分の摂取を控えることで、食前血糖を徐々に下げ、糖尿病の長期合併症リスクを低減できます。