糖尿病の栄養需要

糖尿病患者は、厳しい栄養と食事基準に従わなければなりません。さらに、糖尿病患者は、自分の状態を制御するために必要な栄養的要求について自分自身を教育しなければなりません。

1. 背景

   • 糖尿病は、心臓と循環機能に影響を与える慢性疾患です。この状態は、健康の全体的な質を低下させる可能性があり、平均寿命を減らします。栄養は、状態の制御を維持する上で重要な要素です。

   ピラミッドを学びます

   • 糖尿病の食物ピラミッドは、6つのカテゴリーに従って食品をグループ化します。野菜;肉と肉の代替品;脂肪、油、お菓子。穀物;と乳製品。食品ピラミッドは、消費して避けるべき食品の広範なリストを提供します。

   食事を計画する

   • ナトリウム、トランスおよび飽和脂肪、炭水化物、コレステロールが少ない食事を計画します。炭水化物は血糖値に変動を引き起こすためです。

   食品ラベル

   • アメリカ糖尿病協会は、あなたが食べるすべての栄養価を確保するために、すべての食品ラベルを読むことを推奨しています。レーベルにリストされているサービングサイズ、脂肪、食物繊維、コレステロール、炭水化物の含有量に注意してください。

   生鮮食品

   • ファーストフードと調製した食品には、脂肪、コレステロール、ナトリウムが高くなっています。したがって、糖尿病はそれらを避けるべきです。生鮮食品を準備し、適切な量のタンパク質を含めて、栄養ニーズが満たされていることを確認してください。