脱水中の血糖値

脱水症は、いくつかの明らかな方法で人体に負担をかけます - 怖い、疲労、吐き気。しかし、糖尿病患者では、脱水は、原因と効果の連続体を引き起こすスパイラルの症状のセットにつながる可能性があります。

1. 血糖

   • 糖尿病の人が脱水状態になると、血糖値が上昇します。それに応じて、体はグルコースを尿に捨て、より頻繁な排尿を引き起こします。 （発汗も増加する可能性があります。）

   血糖値における脱水の役割

   • 脱水は、「一時的なインスリン抵抗性」として知られるインスリン抵抗性につながる可能性があります。血糖値が上昇すると、インスリン抵抗性が生じます。腎臓がグルコースとケトンの体を取り除くために働くと、体はさらに脱水状態になり、血糖値が登り続けます。サイクルを破るには、液体摂取量の増加が必要です。一般的なルールは、1時間あたり体重1キログラムあたりの水または透明な非カロリー液です。これは、必要な液体の除去で体が「追いつく」のに役立ちます。

   それが起こる前に脱水を治療します

   • 暖かい気候の間、または運動中、血糖値が自然に上昇する可能性があります。水または非カロリックの非炭水化物飲料のいずれかで液体摂取量を増やして、血糖スパイクを避けます。

   他の何かの症状としての脱水

   • 糖尿病患者の脱水は、高レベルのケトンが存在する状態である糖尿病性ケトシドーシス（DKA）の症状である可能性があります。脱水とケトンレベルの高いことに加えて、他のDKA症状には、吐き気、食欲不振、脱力感、極端な渇き、240以上の血糖値、頻繁な排尿、呼吸困難が含まれます。 DKAが疑われる場合は、すぐに医師に連絡してください。

   結論

   • 運動する前に、少なくとも16オンスの水または非炭水化物の非カロリー液を飲みます。コーヒーやカフェイン入り飲料を飲んだ場合は、液体摂取量を増やしてカフェインの脱水効果に対抗します。運動中は、喉が渇くまで待ってはいけません。アメリカ糖尿病協会によると、経験則は、運動している1時間ごとに28オンスの水またはスポーツドリンクを摂取することです。