あなたの足の糖尿病性神経障害について何ができるでしょうか？

糖尿病性神経障害のある人は、通常、ミツバチの群れが足を攻撃しているかのように、しびれ、うずき、または痛みを伴う感覚を経験します。これは、高血糖によって行われた神経終末の損傷によるものです。これらの症状は、脚、腕、手などの体の他の部分で実際に発生する可能性がありますが、足は糖尿病性神経障害の影響を受ける領域である傾向があります。したがって、糖尿病の健康には特別なフットケアが必要です。

1. 特別な履物

   • 快適なスニーカーや閉じた靴を常に着用してください。裸足に行ったり、サンダルを着用したりしないようにしてください。可能であれば、余裕のある最高品質のアスレチックシューズを購入してください。糖尿病の足に小さな水ぶくれは、重度の感染症や切断にさえつながる可能性があります。良い靴は、初めて試してみるときに快適に感じるはずです。彼らが正しいと感じないなら、あなたの足が最終的に彼らに慣れると仮定しないでください。靴下に関しては、足が汗をかきすぎて猛烈なのを防ぐため、綿と合成のブレンドが最適です。

   神経保護サプリメント

   • 特定のハーブとサプリメントは、神経の痛みを緩和したり、神経損傷を逆転させたりすることで、ある程度の約束を示しています。これらのサプリメントには、ガンマ - リノレン酸、アルファリポ酸、ビルベリー、イブニングプリムローズオイルが含まれます。医師を服用する前に、必ず医師に相談してください。これらのサプリメントの一部は、副作用を引き起こしたり、血糖に影響を与える可能性があります。これは、糖尿病薬を服用するのは危険です。

   カプサイシンクリーム

   • カプサイシンクリームには、カイエンペッパーに由来する樹脂化合物が含まれています。これは、痛みを伴う感覚を示す神経細胞の化学物質を減らすのに役立ちます。毎日3、4回足に塗ります。通常、すぐには機能しませんが、痛みが沈むのに数週間かかります。それは重度の燃焼を引き起こす可能性があるため、あなたの目や顔をクリームと接触させないでください。可能であれば、それを処理するときに使い捨て手袋を着用してください。

   足への血流を増やします

   • 足のより良い血液循環は、しびれや神経障害性の痛みを和らげることができます。循環を改善するためにできることはいくつかあります。たとえば、穏やかなフットマッサージは、楽しくてリラックスできるだけでなく、血流を刺激し、緊張を解放します。いくつかの単純な動きも同じ結果をもたらすことができます。仰向けになっている間、足を上げて足首をゆっくりと回転させます。この運動が難しすぎる場合、一度に片足を持ち上げるか、壁を使用して足を支えることができます。

   足病医を参照してください

   • 糖尿病の足には余分な注意が必要なので、神経の問題をチェックして足を健康に保つためにテストを実行することができる足病医または足の専門家を定期的に訪問するのが賢明です。さらに、足病医はあなたの靴について有用なアドバイスを与えることができます。たとえば、靴がより良いフィット感のためにインソールやパディングを使用した調整がほとんど必要ない場合があります。可能であれば、糖尿病患者の世話を専門とする足病学者に行きます。

   神経損傷の評価

   • www.hrsa.gov/leapでオンラインで下肢切断防止（LEAP）プログラムから無料の神経損傷評価キットをリクエストできます。 Leapの足スクリーニングツールは使いやすく、足のどの領域に神経障害の問題があるかどうかを示すのに役立ちます。