糖尿病の体重と血糖を記録する方法

血糖値の測定値と体重の変動を追跡すると、糖尿病患者が深刻な問題になる前に傾向と潜在的な合併症を特定するのに役立ちます。血糖ログは、特定の食物、運動、環境の変化が血糖値に影響を与えることを警告します。体重を追跡すると、突然の変動を監視するだけでなく、ターゲットの健康的な体重範囲を維持するのに役立ちます。

<ヘッダー>

必要なもの

• 血糖計
• ノートブックまたは印刷ログ
• 鉛筆またはペン

もっと見せてください

手順

1. • 1

     血糖値をテストするたびに、現在の感情や活動に関するメモとともに、読み取り値をログに記録します。

   • 2

     食事の前にテストするときは、あなたが食べているものも記録します。 インスリン用量とともに炭水化物、脂肪、カロリーの含有量を追跡します。

   • 3

     食事ごとに2時間後にグルコースをテストし、結果を記録します。 これにより、インスリンと炭水化物比の精度を確保するために、食物の影響と現在のインスリンの投与量を見ることができます。

   • 4

     運動や身体活動の前後に血糖値をテストし、これらの測定値と運動情報を記録してください。

   • 5

     医師が推奨する間隔で、体重を定期的に確認してください。 これらの測定値もログに保管してください。

   • 6

     すべての医師の予約にログブックを持参し、医師との結果を確認してください。