血糖値を上げる方法
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必要なもの
- グルコメーターまたはグルコースメーター
- 純粋な炭水化物
手順
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低血糖の兆候を知っています。一人一人が異なっており、自分の体の兆候に気付くべきです。めまい、不安定な、または吐き気がするものもあります。糖尿病患者と一緒に住んでいる場合は、兆候を認識することを学びます。いくつかの糖尿病患者は静かになります。他の人はひきつり始めます。いくつかの経験をしたスピーチを経験しました。
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あなたの血糖値を取ります。自分の血糖値を摂取できる場合は、すぐにそれをしてください。そうでない場合は、他の誰かがグルコメーターを使用して血糖値を取っていることを確認してください。あなたの血糖がデシリットルあたり70ミリグラム未満の場合は、迅速に行動します。
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純粋な炭水化物を消費します。純粋な炭水化物を食べることが重要です。良い選択肢は、4オンスのオレンジジュースまたはソーダ、砂糖、蜂蜜、またはメープルシロップ大さじ1、3〜4個のグルコース錠剤、3砂糖パケット、レーズン大さじ2、またはグルコースゲルのチューブです。
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血糖を再確認します。 15分待ってから、血糖値を再確認します。血糖がまだ70 mg/dL未満の場合は、純粋な炭水化物で再び繰り返します。血糖が70 mg/dLを超えている場合は、炭水化物とタンパク質の両方を含む食事またはスナックを食べます。
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