高血圧・高コレステロールと糖尿病

2型糖尿病は、インスリンの分泌や作用がうまくいかず、血糖値が高くなる慢性疾患です。適切に管理しないと、コレステロールや血圧の上昇など、さまざまな合併症を引き起こします。

原因

• 2型糖尿病は血管を傷つけ、プラークが蓄積しやすくなります。血流が悪くなると心臓への負担が増し、血圧とコレステロールが上昇します。

肥満

• 肥満は2型糖尿病、高コレステロール、高血圧のリスクを高めます。過剰な体脂肪や飽和脂肪酸・トランス脂肪酸の多い食事がプラーク形成を促進します。

医療

• 血糖降下のために経口薬やインスリン注射が処方されます。また、血栓リスク低減のために抗血小板薬や抗凝固薬が併用されることがあります。

食事

• 果物、野菜、赤身肉などバランスの取れた食事は血糖とコレステロールのコントロールに有効です。飽和脂肪酸やトランス脂肪酸が多い食品は避けましょう。

予防

• 体重管理と毎日の運動は、血糖、コレステロール、血圧の改善に役立ちます。週5回、1回30分以上の有酸素運動を目安にしましょう。