糖尿病に適しているハーブは何ですか？

私たちの体が生き残るために必要なエネルギーは、炭水化物を食べるときに吸収されるグルコースに由来します。グルコースは血流に蓄積し、インスリンが分泌され、グルコースが細胞に入ることができます。糖尿病では、グルコースは細胞に入りません。それは血液に蓄積し、目、腎臓、血管、神経を損傷する可能性があります。ハーブは医療に代わるものではありませんが、グルコースレベルを調節するのに役立つものがあります。

1. ビターメロン

   • ビターメロン（Momordica Charantia）は血糖値を低下させます。 British Medical Journalで報告されている臨床研究によると、苦いメロン果物の水溶性抽出物は、「糖尿病患者の口腔耐性試験中に血糖濃度が大幅に減少しました」。同様の結果は、Journal of Ethnopharmacologyで注目されていました。ビターメロンのサプリメントは、健康的な食品やビタミン貯蔵庫で購入できます。ビターメロンの果物はアジア市場で購入し、他の果物と同じようにジュースにすることができます。

   Fenugreek

   • Fenugreek Seeds（Trigonella Foenum graecum）は、カレーの成分として最もよく知られていますが、高繊維の種子はグルコース調節特性が証明されています。粉末種子は血糖値を下げ、コレステロール値を改善しました。ヨーロッパジャーナルof Clinical Nutritionで報告された結果は、24時間の尿路排泄の54％減少を報告しました。

   シナモン、高麗人参、その他

   • シナモンには、糖尿病患者が血糖値を利用するのに役立つ化学物質が含まれています。ヨーロッパジャーナルオブクリニカル栄養は、「シナモン抽出物は、血糖コントロールが不十分な糖尿病患者の空腹時血漿グルコース濃度を減らすのに中程度の効果があるようです。」

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     アメリカ人とアジア人の両方の高麗人参は、血糖値が低いように見えます。聖ミカエル病院とトロント大学が実施した研究では、食事の前にアメリカ人の高麗人参を消費すると、糖尿病の有無にかかわらず人々の血糖値が減少することがわかりました。

     糖尿病の治療と管理で有望な他のハーブには、 *むきびの洋ナシのサボテン、挽いた亜麻仁、体育館シルベストル、ジンクゴ、ビルベリーが含まれます。

   考慮事項

   • 糖尿病を適切に制御するには、患者は適切な体重を維持し、定期的に運動し、健康的な食事を食べなければなりません。糖尿病症状の医師のケアを受けている場合は、医師に相談せずに変更を加えないでください。また、過度の喉の渇き、頻繁な排尿、異常な飢erなど、糖尿病の早期警告サインがある場合は、医師に相談してください。