エプソム塩で足を浸す適切な時間は？

エプソム塩で足を浸す目安時間

足をエプソム塩に浸す時間は、目安として20〜30分が最適です。この時間で塩分が肌に浸透し、リラックス効果やむくみ軽減などの効果が期待できます。

30分以上長時間浸すと、逆に肌が乾燥してしまう恐れがあります。したがって、推奨時間を守り、適度に足湯を楽しみましょう。