2型糖尿病と一緒に暮らす

2型糖尿病の診断を受けることは、せいぜい落胆する可能性があり、最悪の場合は死刑判決のように感じることがあります。誰も2型糖尿病を患うことを選択しませんが、肯定的な措置を講じてうまく生きると、気分が良くなり、潜在的に深刻な合併症を避けます。診断をこれまで以上に健康にするインセンティブに変え、長期にわたるメリットを享受してください。

1. サポートシステム

   • 国立糖尿病情報クリアリングハウスによると、20歳以上の米国人口の10.7％には糖尿病があります。 60歳以上の年齢層を見てください。その数は人口の23.1％にジャンプします。実用的なレベルでは、それはあなたまたはあなたの家族や友人の輪の誰かが糖尿病と診断される可能性が高いことを意味します。 2型糖尿病と一緒に管理し、生きることについて、あなたが気にかけている他の誰かのためであろうと、あなたはより良いことをしています。

     3つの基本的なコンポーネントの組み合わせにより、糖尿病を十分に管理します。適切に管理されていることは、血糖値を許容レベルに引き下げ、合併症を回避または治療することを意味します。 3つのキーは、食事、運動、薬です。一部の個人は、食事で糖尿病を制御し、しばらくの間単独で運動することができますが、ほとんどの人は最終的には、グルコースレベルを制御するために口腔薬またはインスリンショットを必要とします。あなたはあなたの糖尿病管理の中で最も重要な人物ですが、サポートチームが必要です。

     あなたのサポートチームは、医師、栄養士、糖尿病の教育者、そして最も重要なこととして、あなたの友人や家族で構成されています。健康を達成して維持することに積極的に取り組む主な責任はありますが、医師は血糖値のためにどのような目標を設定すべきかを知るのに役立ち、他の健康上の懸念をチェックします。優れた栄養士と糖尿病の教育者は、あなたの食事とライフスタイルを改善するのに役立ちます。また、ケア計画の変更を変更して適応させるのに役立ちます。また、どのオプションが機能し、機能しないかを確認します。優れた糖尿病の教育者は、新しい研究や試験を知らせ続け、血糖値をチェックしたり、どのメーターがあなたに最適かなどの実用的な方法を示しているため、非常に貴重です。

     糖尿病の診断は、あなたにとって心配であるだけでなく、あなたも気にかけている人にとっても心配です。あなたの友人や家族にあなたの治療計画が何であるか、そして彼らがあなたをどのように助けることができるかについて知らせてください。血糖降下エピソードのリスクにさらされる薬を服用している場合は、そのようなエピソードが発生した場合、血糖値を正常レベルに戻すために少しのジュース、キャンディー、砂糖が必要になることを説明します。

   健康を維持

   • ライフスタイルの変化は言うまでもなく、新しい情報や感情に圧倒されると感じるかもしれません。あるいは、2型糖尿病と一緒に何年も暮らしていて、食事と運動習慣に前向きな変化をもたらすのが難しいと感じています。どちらの場合でも、一晩で急進的な変更を加えることを期待しないでください。糖尿病に慣れていない場合は、医師、図書館、糖尿病の教育者、さらにはインターネットからできる限りご覧ください。賢者への言葉：インターネット上で見つけた情報やウェブサイトを注意深く確認して、それが評判の良い情報源から来ることを確認し、最初に医師にチェックせずに治療計画や食事を変更しないでください。

     あなたが何年も糖尿病を患っていて、大きな変化を起こす意欲を持っていないか、それらを作り、その後バックトラックしたことがないなら、うまく生きるために前向きな措置を講じるのは遅すぎることはありません。ウォーキンググループやフィットネスクラスに参加して、自分の世話をする動機を維持してください。糖尿病ケアのために地元のサポートグループ会議に参加してください。インターネット上でフォーラムに参加または読んで、2型糖尿病の他の人に会い、彼らがどのように対処するかを確認してください。 2型糖尿病についてできる限り学ぶことと、あなたの人生で働くことがあなたがコントロールを得るのに役立つ提案を適用することです。 2型糖尿病を制御できると感じると、あなたがうまく生きるように動機付けます。