血糖値をどのように使用しますか？
血糖値は、糖尿病患者が時間の経過とともに血糖値を追跡するための優れたツールです。血糖値に注意を払うことで、必要に応じて食事とライフスタイルを調整して、ターゲットの範囲に血糖値を保つことができます。
血糖値を使用するには、チャートに示されている時間に血糖値を記録するだけです。食事の前、食事の後、就寝時に血糖値を記録してください。また、高血糖または低血糖の症状を経験している場合、他の時期に血糖値を記録することもできます。
チャートに血糖値を記録したら、それらが時間の経過とともにどのようにトレンドになっているかを見ることができます。この情報は、血糖値のパターンと傾向を特定するのに役立ちます。たとえば、特定の食物を食べた後、血糖値が急増したり、特定の時間に低下したりすることに気付くかもしれません。
血糖値がさまざまな食品や活動にどのように反応するかを理解することで、ライフスタイルを調整して、ターゲットの範囲に血糖値を保つことができます。たとえば、特定の食品を避けたり、部分のサイズを制限する必要がある場合もあれば、身体活動を増やす必要がある場合もあります。
糖尿病を治療するために薬を服用している場合、血糖値も薬の有効性を監視するのに役立ちます。薬を服用しているにもかかわらず、高血糖レベルが見られている場合は、薬の投与量を調整することについて医師に相談する必要があるかもしれません。
血糖値は、糖尿病の人が血糖値を管理するための貴重なツールです。血糖値を追跡することにより、必要に応じて食事とライフスタイルを調整して、標的範囲に血糖値を保つことができます。